早漏 克服NET

早漏で悩んでいる時

特に早漏で悩んでいる時はセックス自体すごく緊張するので、呼吸まで意識が回りません。
そこで、無意識に吐く時間を長くする呼吸法を紹介します。

 

まず背筋をピンと伸ばし、顔を正面に向けて鼻から一気に息を吸い込みます。
2秒間で、すぅ〜っと出来るだけ深く吸い込みましょう。

 

早漏で悩んでいる時

 

次に10秒かけ、鼻からゆっくり息を吐き出します。
上体を前に倒しながら吐くイメージで、出来る限り細く長〜く吐き出します。

 

次の2秒でお腹をヘコませながら残りの息を完全に吐き切り、3秒間呼吸を止めます。
ここまでで17秒です。

 

これを何度も繰り返し、体にしみ込ませます。
テレビを見たり、本を読みながらでもいいです。

 

お金をかけたりキツイトレーニングをしたりしなくても、大きな苦労もなく短時間で早漏を改善出来ます。
僕も前述のお泊まりデートで困っていた時、この方法で救われました。
ぜひお試し下さい。